miércoles, 16 de junio de 2021

GALLETAS DE ALMENDRA SIN AZUCAR

Ingredientes:
150g de harina de almendras
1 huevo
ralladura de limón (opcional)
dátiles o plátano para endulzar (opcional)



Pesamos la harina de almendras y añadimos en un lado el huevo.


Mezclamos con un tenedor. 


Poco a poco vamos consiguiendo una masa homogénea. 




Podemos hacer cilindros simplemente con las manos y luego enrollarlos sobre sí mismos para formar las galletas.  


O también podemos amasarlo con un rodillo y dos guías para el grosor. 


Lo amasamos un poco hasta conseguir una masa en la que poder hundir los dedos sin dificultad.

Aplanamos 



Y usando cortapastas le damos la forma deseada. 


Podemos hacer muchísimas formas con diferentes cortapastas. 



El limite es nuestra imaginación. 


O bien cortar los cilindros del principio del tamaño de un dedo y además enrollarlos. 



Horneamos a 170º durante 15 minutos. 


Ya tenemos listas nuestras galletas. 



A disfrutar!!!









domingo, 13 de junio de 2021

MERMELADA CASERA SIN AZUCAR

 Ingredientes: 

Futa de temporada que más nos guste. Yo he usado cerezas.

Un puñado de semillas de chía

Un poco de agua




Ponemos la fruta sin hueso en una olla con un poco de agua según la cantidad de agua que suelte la fruta. Las cerezas sueltan bastante así que he puesto un chorro. 


Vamos machacando la fruta con un prensa patatas o tenedor. Así suelta mejor el jugo.


Hervimos un rato y reducimos el agua, asi pasteurizamos la mermelada para que nos dure más tiempo. Cuando veamos que ha reducido añadimos las semillas de chía. 


Removemos y añadimos más o menos semillas según veamos la textura.  



Dejamos enfriar la mermelada y la ponemos en un bote hermético. Aguanta bien varias semanas en la nevera. 


Podemos probar a hacer mermelada con muchas frutas. Mi favorita es la de frambuesa, ¿y la tuya?


GALLETAS DE AVENA Y PLATANO SIN AZUCAR

 Ingredientes: 

1 plátano maduro

4, 5 o 6 cucharas soperas de avena (según sea el plátano de grande)

Podemos opcionalmente endulzarlo con dátiles o pasas, 

pero así sin nada ya es bastante dulce. 




Machacamos el plátano con un tendedor o un prensador de patatas. 


Añadimos la avena. 




Mezclamos bien.

Ponemos en la plancha caliente con un poco de aceite. 


Damos la vuelta. Ahora según el tiempo que lo tengamos a fuego suave se nos quedará más o menos crujiente o blandito. 


A disfrutar!!!